po kazdym

[...] jej leki ktorych kategorycznie zabrania sie brac przy astmie...i niestety dziewczyna prawie sie udusila...na pogotowiu ja ledwo odratowali.. ach to jedzenie- żądzi pod kazdym względem. JEDZENIE TERAZ TO CAŁA TABLICA MENDELEJEWA szamka na jutro... nie wiem why mi wyszło tak mało kalorii a wrzucąłam same zdrowe produkty...noi rozkłąd sie [...]

No dobra, skoro ten temat to właściwie na poczatku był mój dziennik odchudzania, to się teraz przyznam, biojąc w piersi, a efektów zapuszczenia: przez miesiąc całkowitego folgowania, bo ze 3 dni w sumie były takie, że się otrząsałam, iż trzeba się pilnować, o diecie nie mówiąc, przytyłam 3 kilogramy, wczesniej półtora, czyli zdążyłam juz przytyć [...]

dzieki panowie. tyl barkow mi nie doskwiera, bo dostaje pranie na kazdym treningu (na kazdym treningu robie gorny grzbiet). za glowa ciezko mi wyciskac bo mam slaba ruchomosc w stawach w tym rejonie. te wszystki kulturystyczne akcje sa mi obce, bo po prostu biore ciezar i robie kilka serii z nim sprobuje wyciagnac cos z waszych rad szkoda, ze [...]

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE I TYGODNIA Pierwszy tydzień minął w mgnieniu oka, może dlatego, że miałam natłok zajęć, a może dlatego, że pierwszy tydzień pełen jest nowości i entuzjazmu. W każdym razie mam wrażenie, że konkurs minie jak pstryknięcie palcami i trochę brak mi wiary, czy coś w tak krótkim czasie mogę osiągnąć na polu zmian sylwetki. [...]

Night dla mnie bieganie zawsze było ulubiona formą cardio :-) Lubie wszelkie aktywności na świeżym powietrzu, za to bardzo nie lubie cardio na maszynach w klubie. Nienawidzę bieżni i ciężko mi się zmusić do takiej formy. Do tej pory zwykle biegałam przy okazji redukcji. Teraz odkrywam uroki biegania na normalnych kcal ;-) Padme fajne trasy do [...]

Kaka niestety brak jedzenia i snu (bo spać z nerwów też nie mogłam) odbił się na mojej formie w dniu startu, było bardzo ciężko bo nie miałam siły, ale dałam radę :-D Dokładną relację z biegu postaram się wrzucić w najbliższym czasie. Mam niedoczas, bo wczoraj wróciliśmy do domu, dziś znowu pakowanie i jutro kolejny wyjazd. Fotki tez wrzucę, jak [...]

Tym razem zdjęcia były dzięki uprzejmości organizatorów :-) W każdym razie polecam taki bieg, naprawdę fajna zabawa :-) Ja się czuję jak ryba w wodzie, a raczej w błocie %-) (co widać na poniższych fotkach, błota nie brakuje). Dziś z samego rano trochę pobiegałam. Wyszło niecałe 7km, w tym trochę interwałów i wbiegów po schodach. Niestety ręka [...]

Eve dzięki :-) Bziu ja bardzo lubię endomondo :-) Jakoś nie mogę się całkowicie przestawić na te polarowe wykresy, wiec fajnie że jest możliwość połączenia kont. 20.12 środa Lekki trening góry, bardziej rehabilitacyjny ;-) Do tego rolowanie i rozciąganie. Zrobiłam ćwiczenia z gumą na rotatory od fizjo. Do tego przenoszenie hantli za głowe w [...]

Szajba dzięki za pomysł z oliwką, wypróbuję :-) Dopóki biegnę jest ok, nawet przy kiepskiej pogodzie nie czuje zimna, ale jak tylko się zatrzymam to momentalnie czuje, jak ciepło ucieka, zaczynam się cała telepać z zimna :-( A na biegach z przeszkodami niestety co chwile trzeba się zatrzymywać, zwalniać, czasem stać i czekać. Ostatnio słyszałam [...]

Mistrzu ja uważam, że trzeba ćwiczyć w takich warunkach, jakie mogą się zdarzyć na zawodach, dlatego błoto, śnieg i lód mnie nie powstrzyma :-) drazekm zazdroszczę takich miejsc treningowych. U nas takie duże miasto, a jednak tego typu miejsc jak na lekarstwo. Jeszcze jeden plac mam w okolicy, nigdy nie byłam, może się wybiorę w weekend i zobaczę [...]

Shadow dzięki :-) Ze sprawnością nie jest źle, ale jak patrzę na filmiki innych dziewczyn, co one robią na treningach to popadam w kompleksy... tyle tylko, że one mają te 5-10 lat mniej ;-) Pozostaje robić swoje. Szkoda że w biegach z przeszkodami nie ma kategorii wiekowych, jedynie jest osobna klasyfikacja dla Masters czyli 40+ (i to nie na [...]

Bardzo Wam wszystkim dziękuję :-D Relacja będzie jak dojdę do siebie, bo póki co to nie wiem jak się nazywam %-) W każdym razie udało się - po raz kolejny podium, tym razem najniższy stopień ;-) Mega się cieszę, bo podium na Barbarian Race to było moje marzenie :-D To jeden z najtrudniejszych biegów z przeszkodami. [...]

Panie Janie sporo osób potrafi latać na takie odległości, widziałam filmiki z treningów z tego placu ;-) Nawet na większe latają. Szajba w teorii to jest proste. Oglądam różne filmiki w zwolnionym tempie, wiem jak to powinno wyglądać. Niestety jak na początek dla mnie ta odległośc jest za duża :-( Przydałoby się miejsce gdzie są bliżej drązki i [...]

Panie Janie opaskę elity dostaje się na starcie na każdym biegu. Trzeba ją donieść do mety, żeby być klasyfikowanym w elicie. A żeby to zrobić, trzeba pokonać wszystkie przeszkody samodzielnie. Można próbować do skutku, ale jak się ostatecznie nie uda czegoś zrobić, to trzeba opaskę oddać i dalej to już bieg tylko dla zabawy lub treningu ;-) No i [...]

Niepytany odpowiem. Viki - żeby nie zaśmiecac innych tematów - a Ty o zegarku też myślisz. Mam pas Czujnik tętna Polar Polar M-XXL Polar H7 i tak samo analizator kadencji Polara. Pas na BT. Czy Suunto to ogarnie? Moze na moje mikro potrzeby to prosty polar starczy? Ambit3 będzie współpracował z pasem polara H7. Szajba a na jakiej podstawie można [...]

[...] Kabo, Paatik, Fans dzięki :-) Fans nie było to mądre, żeby chłopaków gonić juz na drugim kilometrze, ale... mam z nimi pewne rachunki do wyrównania ;-) Dlatego mam zamiar na kazdym biegu z tego cyklu ich wyprzedzić, co łatwe nie będzie, bo przewaga nie duża ;-) Paatik przyznam, ze nie raz uśmiechnęłam się pod nosem, jak widziałam, jak ludzie [...]

Szajba dzięki :-) Suunto Trainer też ma nawigacje po trasie a Polar póki co nie ma. A odtwarzanie treningu to bezpośrednia funkcja relive, mam taka opcje przy kazdym trenignu biegowym i wygląda tak: https://flow.polar.com/training/relive/2919938365

Paatik czytałam recenzje na różnych stronach i nikt takiego problemu nie zauważył. Ja w sumie z Polarem tez mam problem - przez kabel łączy się z kompem, dopóki miałam iPhona to też bez zarzutu działał z aplikacją, a jak zmieniłam telefon na Androida to niestety nie działa. Jak sparuje urządzenia to pierwsze połączenie i synchronizacja ok, ale [...]

Szajba ten twój opis to raczej do biegacza pasuje - ostatni, podobno najlepszy etap. Mnie nie przekonuje, nie chce być biegaczem z tego opisu %-) Ja póki co jestem zbyt niecierpliwa i mam zbyt duża chęć rywalizacji, żeby być sportowcem. Ale ogromnym sukcesem jest to, że dziś nie bieglam ŻADNEGO biegu niepodległości. Patrząc na fb, chyba jako [...]

Paatik tak to jest z chłopami %-) Paawo przecież biegam ;-) A co konkretnie proponujesz? :-D Kabo %-) Stary zegarek wcale nie jest stary i wogle jest dobry, tylko za mało danych na raz wyswietla ;-) W każdym razie już lubię Movescount :-D W bazie danych jest mnóstwo tras po Lasku, od 5 do ponad 20km, w tym trasa GP Krakowa /-)_